Nirá - Maço

Conhecido também como cebolinha chinesa ou cebolinha japonesa, o nirá tem um sabor que lembra o alho, só que mais suave. Experimente usá-lo em omeletes ou salteado com legumes e cogumelos. Também é ideal para marinar carnes e aves. É rico em cálcio, fósforo, ferro e zinco. Ajuda a combater problemas de estômago, contribui para a saúde cardiovascular, fortalece os ossos, combate a anemia e aumenta a imunidade.